Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / VýĞiva / Po trenalu

. 1 . 2 . 3 . >>

Autor	Zpráva
Tomy K Člen	# Zasláno: 18 Čvn 2007 19:34 Nekde sem cetl ze po treninku je jako dobrej zdroj cukru ovoce , kolik to je podle vas mnozstvi ? 1 , 2 , 3 jabka (broskve) ? __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
Tomy K Člen	# Zasláno: 18 Čvn 2007 21:44 Jeste dotaz , kdyz dojdu z posilky v sedm a dam si sacharidak s protejnakem , tak je potreba jeste rvat se nejakym jidlem kdyz sem naposled jedl ve ctyri ? __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
nEcro Člen	# Zasláno: 19 Čvn 2007 07:01 hned po treninku je rychly prisun sacharidu , takze v posilce sacharidak asi nejelepsi volba , s tym ovocem nevim ale asi taky nvm 1 jabko ? hruska neco sladkyho ten sacharidka si davas po nebo pred , protein se dava az 1 hod. po cviceni ale nvm kolik vam tam toho sypou plnohodnotny jidlo tim asi nenahradis takze bych si jeste neco namazal nejaky ten rohlicek -------------------------------------------------------------------------------------------- Je dule
Tomy K Člen	# Zasláno: 19 Čvn 2007 10:10 nEcro Sacharidak prave nemam , snazim se zrat to ovoce , davam tak 2 jabka a pomeranc , a pak tak po pul hodce co to snim tak proteinak a pak nejakej ten rohlik (chleba) __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
Ljuk Člen	# Zasláno: 19 Čvn 2007 13:49 No, tak hned po tr --------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Tomy K Člen	# Zasláno: 19 Čvn 2007 14:20 Ljuk Banan , kolik ? jeden ? __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
z3r0 Člen	# Zasláno: 17 Srp 2007 13:45 Tomy K V pohod
blaster18 Člen	# Zasláno: 17 Srp 2007 14:00 z3r0 Dva m __________________________________ If there is a will, there is a way!
Tomy K Člen	# Zasláno: 20 Srp 2007 10:15 z3r0 Ok dikec za odpoved , kolik se tak bere toho glukopuru po treninku ? 15-30g , nebo jeste vic ? __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
Kolci Člen	# Zasláno: 20 Srp 2007 10:21 Tomy K v -------------------------------------------- The only easy day was yesterday.
Tomy K Člen	# Zasláno: 20 Srp 2007 10:23 - Změnil/a: Tomy K kurna 90g , rozmycham to vubec EDIT: a jo tedka se divam na tu krabici a tam je neco jako 80-100g ale na den si rikam EDIT2: tak 30g pred trenalem a 40g po to by mohlo stacit nee __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
Kolci Člen	# Zasláno: 20 Srp 2007 11:03 Tomy K j -------------------------------------------- The only easy day was yesterday.
Tomy K Člen	# Zasláno: 20 Srp 2007 11:07 Kolci Ja si koupil prave jen 250g toho glukopuru a zda se mi to extrem to na 2x skoro sezrat , ale je to tak asi __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
Kolci Člen	# Zasláno: 20 Srp 2007 11:12 Tomy K tak si kup 1kg balen -------------------------------------------- The only easy day was yesterday.
Tomy K Člen	# Zasláno: 20 Srp 2007 11:24 Ok . Muze muj treninkovej den vypadat treba takto?: pred trenalem 30g glukopuru ve vode + kreatin s dzusem , jak prijdu tak 90g glukopuru ve vode+ kreatin s dzusem , pak za pul hodky proteinak , a do hodiny po treninku nejaky to jidlo. __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
Kolci Člen	# Zasláno: 20 Srp 2007 11:29 Tomy K j -------------------------------------------- The only easy day was yesterday.
rcroman Člen	# Zasláno: 21 Zář 2007 14:45 mam dotaz po posilce beru 25g glukopuru a ktomu 75g sacharidaku25 je to dobra kombinace
tetsuo Člen	# Zasláno: 21 Zář 2007 15:36 1) Ovoce po tr NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo Člen	# Zasláno: 21 Zář 2007 15:37 mam dotaz po posilce beru 25g glukopuru a ktomu 75g sacharidaku25 je to dobra kombinace Z NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
rcroman Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 11:37 - Změnil/a: rcroman ja sem cetl ze je dobry po trenale vypit napoj ktery obsahuje urcitou davku sacharidu a bilkovin (podle vahy) a nepisou tam nic o rozdeleni napoje do nekolika porci.a vzdy si samostatne rozmicham 25gluk vypiju a potom 75g sachar to beru 15min po trenalu
Aquim Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 12:13 Ovoce po tr
moons Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 12:28 O tom,
blaster18 Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 12:31 moons Norm __________________________________ If there is a will, there is a way!
moons Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 12:42 A kdy
blaster18 Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 12:56 moons Pot __________________________________ If there is a will, there is a way!
Jimi bOi Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 12:56 moons ne, zustal bych u toho ovoce. Nebo si z toho udelej stavu... A nebo si kup v lekarne glukopur, 2 kg stoji okolo 80kc... ________________________________________________________ ZatĂ­m vÄ ak netuÄ Ă­m, jak skončit s ÄžitĂ­m, mě by se nejvĂ­ce lĂ­bilo pitĂ­m...
moons Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 13:14 OK tak
blaster18 Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 14:06 moons To zkus, ale po __________________________________ If there is a will, there is a way!
moons Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 14:16 No pop
blaster18 Člen	# Zasláno: 22 Zář 2007 14:38 moons Ide __________________________________ If there is a will, there is a way!

. 1 . 2 . 3 . >>

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007