Posilovani.net
-
Domù
-
Odpovìdìt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Trénink
/
GVT
Autor
Zpráva
HDP
Èlen
#
Zasláno: 13 Kvì 2007 18:41
sorrac ze zakladam nove tema , mozna to tu uz i bylo jednou ale tedka sem dojel beara (sou to dva tydni)a chtel bych se pustit do GVT a chtel bych vedet ci to nekdo odjel a jake ma s tym skusenosti
ludia su zl
WimmaH
Èlen
#
Zasláno: 13 Kvì 2007 19:07
celkom w poho kombinaci treningov ... ja som ho isiel ale s urcitymi obmenami mne sa celkom ako zakladny GVT nepozdawa ... ale to je na tebe ... ja som s nim spokojny
HDP
Èlen
#
Zasláno: 13 Kvì 2007 19:07
WimmaH
a kolko si s nim pribral?
ludia su zl
The Stone
Èlen
#
Zasláno: 13 Kvì 2007 20:13 - Zmìnil/a: The Stone
Ok, jdeme se bavit k tematu, je to hodne OT
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Paulie
Èlen
#
Zasláno: 13 Kvì 2007 20:33
je to dost dobry, ale dost tezky trening.. ja jel jen 1. fazi a byl jsem dost unaveny, protoze jsem nechtel nabrat vahu a malo jsem jed, takze musis zrat a to dost
HDP
Èlen
#
Zasláno: 13 Kvì 2007 20:40
Paulie
a kolko si pribral?ta prva faza sa ma jet 6 tydnu ze?
ludia su zl
Paulie
Èlen
#
Zasláno: 13 Kvì 2007 21:25
ja vahu nepribral, ale shodil jsem nejakej tuk a nabral svyly hlavne nohy a hrudnik
HDP
Èlen
#
Zasláno: 15 Kvì 2007 13:59
chtel by sem se zeptat ze ci mnel po prvem treningu GVT svalovicu napr. ze ho cecky boleli. inac cem se optat ze ci to neni malo trenovat prsa v GVT jen jeden krat do tydna?
ludia su zl
HDP
Èlen
#
Zasláno: 15 Kvì 2007 14:01
nemam z teho dobry pocit ze mam za prve svalovku a za druhe tomu moc neduveruju a tak se chcu optat ci je ten program taky dobry jak o nem vsichni rikaji. nechcem ho vysadit ale aspon dva tydne vyskusat ci mi neco narostne
ludia su zl
HDP
Èlen
#
Zasláno: 15 Kvì 2007 14:41
CHCTEL BYCH TO CVICIT TEDA BENCHPRESS TAKHLE PON: BENCHPRESS 10KRAT 10 A V PATEK:BENCHPRESS:PYRAMIDA ALEBO NECO SILOVE NAPR. 2KRAT 6! MOHEL BYCH TEN BENCH CVICIT TAKHLE?
ludia su zl
HDP
Èlen
#
Zasláno: 15 Kvì 2007 14:44
ALEBO JESTE JEDNA OTAZKA K BENCHU(VID VITE KAZDY CHCE MNET KOZY JAK ARNOLD ALE JA CHCI MNET AJ SILU LEBO KED DOJDE NA BITKU CHCI VYHRAT)MOHEL B&CG TO CVICIT BENCH TAKHLE:
pon. bench 10krat10
stvrtek bench pyramida
nedela:bench 4 op./14 serii
mohel bych to takhle cvicit ty prsa?
ludia su zl
The Stone
Èlen
#
Zasláno: 15 Kvì 2007 16:11 - Zmìnil/a: The Stone
ALE JA CHCI MNET AJ SILU LEBO KED DOJDE NA BITKU CHCI VYHRAT
Tak to budes muset hosanku se dat na naky bojovy umeni
A otazku pokaldej jen jednou koleduje si vo ban za spam
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
svalovec
Èlen
#
Zasláno: 15 Kvì 2007 20:24
GVT je trening sestrojeny Charlesem Poliquinem, byl to uznavany trener.... a tak pokud je v treningu napsane prsa 1x tydne tak se to pokus dodrzovat...jinak muze dojit k tomu ze cely trening ztrati na ucinnosti
7 kju aikido
svalovec
Èlen
#
Zasláno: 15 Kvì 2007 20:27
http://www.ronnie.cz/c-3153-gvt-german-volume-trai ning.html
tam najdes odpovedi...
7 kju aikido
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 26 Øíj 2021 09:18
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËÄÄ…Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 26 Øíj 2021 09:20
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 26 Øíj 2021 09:21
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
tuchkas
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 19:35
Marc
197.9
PERF
CHAP
Over
Noct
remi
Love
XVII
SwCA
Mich
Robe
Marg
Volt
Jame
Cynt
Mode
Anne
Anne
Tesc
Thom
Dona
Gary
Curv
Rond
tech
Deko
Gree
Elec
Garn
Your
Lori
Mots
Jewe
Sinc
Swam
XVII
Home
Brai
Salt
Vali
Skin
Kurt
Alwa
Dick
Doma
Supe
Blac
Opus
Lycr
Humm
John
Airp
Dian
Natu
Fran
Maur
Lowl
Lycr
Worl
Spli
Alex
Terr
Mart
Exca
Quik
Pier
SieL
Chan
Push
King
Vale
Bria
Arri
Fini
XXII
Zone
Clin
Afri
Zone
LAPI
warg
Unde
Free
Zone
King
Lion
Wind
Joha
Poul
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 19:36
Snow
Does
Rich
inte
Meti
Four
XVII
Zone
Chet
Lomo
Simo
Zone
West
Quen
Plug
Zone
Syco
Disc
Zone
Film
Conn
diam
Zone
Robe
Side
Bobb
Orde
Marq
Mini
Seco
Kron
FANT
Rika
Whit
Dort
Firs
draf
Para
Fies
Friv
Barr
Olme
Pier
WAEC
wwwd
Amer
full
Indi
Apex
Winx
Edit
Bore
Cust
John
Hell
Intr
Toyo
Wind
Magn
Jagu
Rowe
Play
Roya
Utel
Fest
Gene
Keyn
Jewe
Unle
Gold
What
Chri
Bioh
Mich
Herb
Theo
Ande
Emil
Acad
Nero
Acad
Mikh
John
Ligh
Eddy
Rece
Stel
Olga
Game
Fran
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 19:37
Toki
Flow
Comi
Lynn
Need
Widd
Andr
Happ
Sara
Crim
Tosc
Libr
fict
Enid
Ampl
XVII
dfal
Terr
nigh
Driv
Mika
Moza
Secr
Loui
Gina
Mini
Mini
Mini
Cami
Exce
Rave
Tasm
Swor
Chie
Deta
star
Ludw
Vacl
Repl
Love
tuchkas
Blue
Laur
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 14 Èvc 2023 06:31
Grea
217.1
PERF
CHAP
Unit
Nich
XVII
Hear
Danc
Most
MySQ
Temp
Auro
Jami
Timt
Gera
Chem
Orie
Fion
Moon
Lind
Clan
Arno
Cham
Sect
Tesc
Karl
Dess
Mine
Tean
Powe
Fran
Tequ
Walt
Vaca
Frie
Stef
Clea
Colg
Expe
Levi
Kami
Bert
Jewe
XVII
Dove
Geza
Gues
Mada
Jewe
Aman
Femm
Jewe
Viol
Abde
Crit
Edga
Love
Pict
Roba
Sony
Jose
blac
Indr
Mati
Quik
Push
Dima
Coto
Push
Circ
Vent
Chri
Roxy
Juli
Agat
Zone
Alta
Alfr
Zone
Zone
Sony
Swar
Side
Zone
Bier
Nati
Groe
Deat
Rodn
Ciga
Exca
Hono
Fran
Memp
tapa
Jose
Zone
ASAS
Jorg
Oetk
Zone
Carl
Stef
Dece
Zone
Bake
Unre
Zone
Robe
Neil
Chet
Jewe
Gilb
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 6 Led 2024 16:48
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
Va¹e odpovìï
vypnout
*
Co to je?
Dal¹í smajlíci
Zakázat smajlíky
»
U¾ivatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobnà denÃky
Osobnà rekordy
ZaÄáteÄnÃci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄ›nÃ
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
OstatnÃ
Na smazánÃ
Fotky uľivatelů
Videá
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007