| Autor |
Zpráva |
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 12 Kvě 2007 22:28
Samorost
Pro
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 15:55
Hlasim uraz . zraneni hlavy dal sem celo do futer ve fitku maj tam bourane zdi a je to tam trochu nizsi kdyz sem se ohlidl za slecnou co cvicila 
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 15:58
blaster18
To ne, ale m
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 16:00
No sachar
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 16:13 - Změnil/a: Samorost
blaster18
AAa ja su vul, dy
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 16:31
nEcro
No jo, kdybys ne
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 17:55
njn ale to si neodpisti "skoro" nikdo . ale siska mi narostla slusny trosku se jim tam sesypala omitka :-D
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
broskvicka
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 18:35
nEcro
jedes snad objem ne ? tak bud rad za kazdej centimetr
+---------------------------------+
| Kdyz vystrihnete tento kupon, |
| muzete si koupit novy monitor |
+---------------------------------+
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 18:54
broskvicka
nEcro
taky m
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 19:12
ja chcu centimetry do sirky do vysky si nestezuju :-D si ani nemuzu dat sluchatka shit
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 19:18 - Změnil/a: The Stone
Abys na ty bouli nedostal strie Btw tobe staci 195cm?? To ja bych bral aj viac
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 19:56
The Stone
a co m
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 19:58
Marek
ze ses na tom oproti tem vysokejm vopicim v pohode
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 21:17
no 195 mi zatim staci sem jeden z nejvysich na skole a to sem v 1. a kdybych pribral cca 10kg tak bych bral i mozna +5 cm. vyse uz ne to uz nesehnal normalni hadry
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 21:19
a kdybych pribral cca 10kg tak bych bral i mozna +5 cm
Co to je za blbost?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Mishel
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 21:58
heh mam 168 cm ....
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 22:05
The Stone
asi
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2007 22:18
coolturista
Jo takhle
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 14 Kvě 2007 17:32
coolturista presne tak  btw denska hrozny trenink pridu do fitka tam tak 50 stupnu parak jak svina a vom ma clovek cvicit . po kazdy serii sem se utrel lilo se me jak z bravka a na bench davam zase malo , nechapu v sobotu dam 77kg bench a dneska 70 mi delalo problem . 
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 14 Kvě 2007 17:43 - Změnil/a: The Stone
nechapu v sobotu dam 77kg bench a dneska 70 mi delalo problem
Odpovedel sis sam:
hrozny trenink pridu do fitka tam tak 50 stupnu parak jak svina a vom ma clovek cvicit . po kazdy serii sem se utrel lilo se me jak z bravka
Si pamatuju to bylo nekde po vanocich, jeden den jsem jel tusim 5x5 s 65kg na benc, a v poho, a 2 dny na to jsem jel 3x8 s 60kg a v 2. serii pri 4. opacku na me ta sedesatka suverene skoncila Tak sem zakvicel a kamos prilit. Ja nechapal. Ten den si pamatuju, bylo to neuveritelne tezky, ale fakt tam bylo tech 60. Nevyspalost atd...
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 15 Kvě 2007 06:49
hmm . bych nesmel chodit do skoly pak bych se vyspal :-D
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
svalovec
Člen
|
# Zasláno: 15 Kvě 2007 07:41
chod spat driv.... ja taky vstavam v 5 rano abych stihal snidani a busy...pica chodivam spat se slepicema 
7 kju aikido
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 15 Kvě 2007 16:20
lol ja stavaim sice ve 6:30 ale aby mi utekli lost, kriminalka las vegas atd... no nevim
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
svalovec
Člen
|
# Zasláno: 16 Kvě 2007 11:56
tak si je nahraj...protoze pokud nebudes mit dost spanku tak moc neporostes...
7 kju aikido
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 16 Kvě 2007 16:11 - Změnil/a: nEcro
to je blbe jelikoz ja mam skolu min. do 15:00 + fitko sem doma ve 16:15 nekdy i pozdeji a to pak nemam zadny cas na sebe jako PC , zeny , atd... hold pro svaly musis objetovat
BTW : bud se me tydeni vyzirani vyplatilo nebo nekdo urval vahu ve fitku ale dneska sem mel 83kg = +3kg za tyden , ale pak nvm ta vaha je luxusnu digitalni se vsema kktina tak nevim jesli je pokazena .
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 26 Kvě 2007 23:24 - Změnil/a: nEcro
kliky na bradlech : vlastni vaha + 15kg 5 opak. . zvedli sme to o 30kg
Bench sem zase 80kg nedal
Dosel mi kreatin od Aminostaru Monohydrate tak ted bude hodne tvrdy tyden od pondelka dokonala strava a trening po cely tyden at mam co nejlepsi vysledky z prvniho tydne na kreatinu
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 29 Kvě 2007 20:55
Tak dneska sem si dal zada MRTVOLA 80kg . stahovani kladky za hlavu a na hrud 60kg jinak druhy den na kreatinech a dobry
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 29 Kvě 2007 21:35
druhy den na kreatinech a dobry
no nev
|
nEcro
Člen
|
# Zasláno: 30 Kvě 2007 07:20
no beru rano s dzusem , pak 30-60 min pred treningem namicham ve skole s vodou , pak po treninku s drzusem a na vecer s zzusem , no nejaky rozdil sem uz nasel ale tento tyden si prodlouzim treningy at to ma vetsi efekt , snad aspon doufam ze to tak plati
--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 30 Kvě 2007 21:08
nEcro
nebere
|
