Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / TrĂŠnink / Tvrdej tr
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
miraaa

Člen
# Zasláno: 18 Dub 2007 23:13


Ahoj,co je to vlastn
coolturista

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 19:37


nevim moc co myslis, ale poradne tvrdej trenink je HEAVY DUTY
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=164 , jediny kdo to korektne odcvicil byl snad Mike Mentzer, pro naturalniho cvicence je to naprosta blbost, totalne odvarit svalovou partii. S rustem to nema nic spolecnyho a navic je to podle me velka zatez na CNS
The Stone

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 19:45 - Změnil/a: The Stone


Tvrdej trenink je treba Korte. Obecne rusky silovy treninky sou povazovany za peklo.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
coolturista

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 19:55


Jenze Korte je alespon podle me jeden z nejlepsich treninku vubec.. (ta prvni objemova cast), 3x tydne bench, drep a MT, navic oproti HD je daleko produktivn
The Stone

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 20:03


Jenze Korte je alespon podle me jeden z nejlepsich treninku vubec..


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
coolturista

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 20:09


ted sem te vubec nepochopil.. Korte je trenink vemi tvrd
The Stone

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 20:21


Korte je trenink vemi tvrd


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
kouba

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 20:56


Tvrdej tr
The Stone

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:00


To je taky fakt ale takovy HST...


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
coolturista

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:02 - Změnil/a: coolturista


snad se shodnem. ja dokonce tvrdim ze jenom tvrdy treninky sou dobry.. idealni pro rust je balancovat nekde na hranici pretrenovani, tam vytezis pri dobre strave a regeneraci maximum.
Btw HST je podle me bullshit
kouba

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:04


The Stone
u HST jsem se poblil p
coolturista

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:09


Spickovi kulturiste se pohybuji na hranici pretrenovani s AS a splitovym treninkem.. Me se osvedcilo treba jet skoro nadoraz velky partie zada + prsa + stehna na hranici pretrenovani (zakladni cviky, dobrej objem a okolo 5 opak)+ lehce doplnky, napr prave ten Korte
The Stone

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:12


kouba

Jo ale kolik opakovani si jel? Jestli si jel tak tech 10+ tak u toho by se poblil kazdej


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
kouba

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:12 - Změnil/a: kouba


coolturista
To je zaj
kouba

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:15


The Stone
15 opakov
The Stone

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:16


kouba

Samozrejme. Nicmene blit u 15ti opakovani neni podle me nic neobvyklyho, zvlast u tebe liftera


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:18


tvrd


new live!! - shorty
coolturista

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:23


uz sem si ozkousel co presne snesu, nikdy sem nebyl pretrenovanej celej, ale pretrenoval sem si pouze jednou partii, tak sem ji tyden vysadil, tejden deload a znova, jinak zbytek sem jel normaln
kouba

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:25


The Stone
b
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:26


kouba
co to?? pro


new live!! - shorty
kouba

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:31


ClericLukas
http://www.youtube.com/watch?v=CpbZuiiyAo0 - p
The Stone

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:43


kouba

Tak to teda cumim ze se o tom nikde nemluvilo. Na jak dlouho vidis pauzu zhruba? Jestli teda nekdy vubec budes moct zacit


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
kouba

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:48


D
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 21:52


kouba
to ti teda v


new live!! - shorty
blaster18

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2007 23:22


kouba
To snad ne, p


__________________________________
If there is a will, there is a way!
coolturista

Člen
# Zasláno: 20 Dub 2007 15:23


tak lezeni do prdele bylo dost , ted nejake konstruktivn
Hruda

Člen
# Zasláno: 20 Dub 2007 15:31


Neni jaky konstruktivny prispevok k tejto teme.

Co je to tvrdy trening? Ne,co je to vlastne za otazku?


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Anonymn


# Zasláno: 21 Dub 2007 19:54


ahoj myslite ze je dobre kdyz jedu trenink celeho vrsku tela(nohy procvicuji pri jinych cinnostech) 3x tydne na kazdou velkou partii 3 cviky a na kazdou malou 2cviky???...diky za odpoved...
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 21 Dub 2007 21:02


Anonymn


new live!! - shorty
Carlos91

Člen
# Zasláno: 26 Dub 2007 21:37


ClericLukas
P


HOCKEY is the best sport
. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist