Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / vn
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zpráva
Coyote


# Zasláno: 6 Lis 2005 20:42


BESTie
To ze ty ruce po treninku cejtis a ze sou napumpovany neznamena ze je dobrej. Nerikam ze cas od casu neco podobneho a neobvykleho nezaradit, mozna diky tomu, ze je to pro telo neco na co neni zvykle = stres, z toho budes mit nejakej zisk ale rikam urcite to neni to na cam se stavi objemy a po mesici na to ruce stejne nebudou reagovat. Ale zkus a daj vedet.
Jyrina

Èlen
# Zasláno: 16 Úno 2006 14:18


Zdar,

asi pul roku cvicim, naposledy kdyz jsem jel ruce, se mi na bicakach udelali male modriny. Je to normalni?
Nema na to vliv treba to, ze jsem pred 14 dnema zacal brat kreatin?

Dik
Hruda

Èlen
# Zasláno: 16 Úno 2006 20:00


Mozno ti len praskly nejake zilky.S kreacom by som to nespajal.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Coyote

Èlen
# Zasláno: 17 Úno 2006 14:55 - Zmìnil/a: Coyote


Jyrina
asi pul roku cvicim, naposledy kdyz jsem jel ruce, se mi na bicakach udelali male modriny. Je to normalni

To je uplne normalni, uvedom si ze pri posilovani nedostavaji zabrat jenom svaly, ale i slachy, zily, kuze se napina, cevky praskaji.
vlci

Èlen
# Zasláno: 28 Kvì 2006 11:19


50kg - ned
Jermaine

Èlen
# Zasláno: 28 Kvì 2006 14:39 - Zmìnil/a: Jermaine


... ty woe 50 KG !!! tak to je n


---------------------------------
Tvaroh b
Tibor


# Zasláno: 28 Kvì 2006 17:16


no 50kg to u
Petr

Administrátor
# Zasláno: 28 Kvì 2006 17:42


Je to mo
Tibor


# Zasláno: 28 Kvì 2006 17:55


j
Hruda

Èlen
# Zasláno: 28 Kvì 2006 19:36


Dufam,ze sa bavite o bicepsovych zdvihoch zapajanim iba bicepsu.Lebo vacsina zapaja pritom viac plecia,chrbat...


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Tibor


# Zasláno: 28 Kvì 2006 19:39


Hruda
p
vlci

Èlen
# Zasláno: 31 Kvì 2006 13:16


Hruda Tibor
U posledn
Tomis

Èlen
# Zasláno: 27 Èvn 2006 08:44


U kazdeho svalu by se meli menit cviky aby nedoslo ke stagnaci.Jak je to u bicepsu?Prece se taky musi menit cviky.Ale zas si rikam ze nejlepsi cviky na biceps jsou zdvihy velkou cinkou a treba zdvych jednorucek v sede , tak proc je menit?Menite cviky u bicepsu?
Jura P

Èlen
# Zasláno: 27 Èvn 2006 08:49


J


kdo nic ned
Coyote

Èlen
# Zasláno: 27 Èvn 2006 08:51


Bohate staci menit intenzitu. U bicepsu mas 2 zakladni cviky - s velkou cinkou ve stoje a s jednoruckama a pokud stridas intenzitu, sval zatezujes pokazde jinak, coz samo o sobe staci.
Tomis

Èlen
# Zasláno: 27 Èvn 2006 10:41


Dobre.Tak pokud delam s velkou cinkou 10opak. a 5 serii s 26kg tak treba 6opak. a 5serii s 30kg?
Anonymn


# Zasláno: 1 Srp 2006 19:34


Jestli chcete objem biceps
Anonymn


# Zasláno: 1 Srp 2006 19:38


Z
Hruda

Èlen
# Zasláno: 1 Srp 2006 19:40


Anonymn


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Jura P

Èlen
# Zasláno: 2 Srp 2006 10:44


No ja osobne musim rici, ze jsem v diete nijak vyrazne trenink nezmenil (pocty opakovani a vahu). Vse jsem udelal stravou a stac. kolem.

Kazdej preferuje neco jineho


kdo nic ned
Tomis

Èlen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:16


Hruda
Dik.Jen vedel co nedelat
Tomis

Èlen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:17


oprava-abych vedel co nedelat
KnoXwile

Èlen
# Zasláno: 11 Øíj 2006 14:49


Porad
Tryggve

Èlen
# Zasláno: 11 Øíj 2006 14:50


A proc by te mely bolet?
Tryggve

Èlen
# Zasláno: 11 Øíj 2006 15:36


Ted mysleno vazne. Zapomen na NO PAIN, NO GAIN, HD, HIT a podobny SM techniky. Akorat prodluzujes regeneraci svalu.
Pozorne si precti tohle:
1) procvic partii 2x a vicekrat tydne (duvod: zvysena proteosynteza trva 24 - 48 hodin. Predpokladam, ze jsi natural, takze cim vicekrat sval za tyden zatizis, tim lip)
2) cvic zakladni cviky (ty maji hlavni vliv na rust tela - anabolicke hormony)
3) cykluj treninky a cviky (telo se hned adaptuje)
4) proc necvicit do selhani, za selhani, vynuceny opakovani apod. intenzifikacni techniky? Protoze jako natural odrovnas nejdriv nervovy system a pak svaly. Dale proto, ze me to bude priste limitovat na treninku te same partie silove (krom toho namozeny tricepsy pri nasledujicim treninku bench pressu te sakra omezuji)
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 25 Øíj 2021 07:31


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËÄąľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 25 Øíj 2021 07:32


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 25 Øíj 2021 07:33


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
tuchkasĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 9 Pro 2021 16:45


Doro289JoseCHAPSomeAmelWindlord
VersHenrPaulRobeBDucHitsPetrHyun
StraJasmalteMikeZoneStouChicRyan
GeorWhatFranMiguTodaWillMarcVFSi
CaudTireContWestLCRMMileElliFran
MaryPhilholiAtlaAddiSeriAdidJuli
JongLineGhosVictLianMaurCharCirc
FallXVIIMariSupeKapuVentPoulElsy
TipsPersConcPierIntoPushCotoStef
ComfJaneSelaSelaHellXVIIElegKing
RidlCircZoneMariHesiZoneapecArts
Dianline
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 9 Pro 2021 16:46


ZoneArtsZoneMORGTennZoneZoneSeli
CamiZoneZoneJameZoneZoneZoneMary
ZoneStepBrotMORGZoneTitaThomZone
ZoneZoneMetrJuniSennFragPostGore
DavoDisnWALLBookFuzzAdriPETEOlme
WoodPETEMystCentPARTAtlaAmerFolk
FrelProfCHARStonBontWindSupeCrea
WindElegCariHyunDysoFeraEukawwwn
PersOpenXXIIMistBullAgatJeweBeac
LookToysJohaDaviXVIIEmilRoboBeth
WaltVIIIRegrRobeBeatTaylSurfmots
BattMarc
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist