| Autor |
Zpráva |
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 20:51
neska sem lezel na posteli, a kratasy sem nako mel vyhrnuty a ucil sem se prisla mama a prej: jezisi kriste ty mas stehna kolik vazis? ja rikam no reknu ti to a ty reknes ze sem tlustej, a vona ne slibuju ze nic rikat nebudu, a ja no tak tipuj, a vona 80? ja rikam 90. A vona: jezis ty ses tlustej  ...ne me proste stve ze kazdej cumi na moje stehna jaky mam, a vrsek nejak kazdej prehlizi no pac ho mam na pytel proste stehna velky a rucicky taky spejle a ne a ne se to srovnat voe stehna rostou furt a ruce nic
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 21:01
The Stone
nejse
new live!! - shorty
|
Sagisek
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 21:07
The Stone
No me povida mama ze jsem tlustej pri 67 kilech tak ted nevim co je lepsi ...  )
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 21:25 - Změnil/a: The Stone
Este me ted napadlo, ja na to obcas myslim, lidi kery me vidaj kazdej den tak ty zmeny az tak nepozorujou, ale mam tedka spoluzacku v Americe, bude se vracet nekdy v cervnu se uvidime ve skole, a naposled me videla pri 70kg...a kratkych vlasech sem zvedavej co na me rekne
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 21:26
A ja na ni, pac rikala ze se tam furt cpe hamburgrama atd a ze mrte stloustla uz po prijezdu takze mozna na sebe ve dverich budem cumet voba
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Berry
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 22:23
The Stone
kazdej cumi na moje stehna jaky mam, a vrsek nejak kazdej prehlizi no pac ho mam na pytel
A neni to tim basketem?Ja ho teda nikdy nehral tak nevim ale musi to bejt zahul na ty nohy kdyz tam porad skacete na kos a tak
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 22:52
Stone musim rict ze ses fakt mega tlustej!
Mimochodem zajimalo by me co by tvoje mama rekla kdyby si rek, ze vazis 70kg..
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
jakubklir
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 10:35
The Stone
ty voe, co bych za ty stehna dal ... d
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 17:05 - Změnil/a: The Stone
Dneska trenink na prd. Za prvy semse sotva hnul, protoze vcera sem cely odpoledne paril basket na venkovnim hristi sme hrali streeta a docela me to vycerpalo. To sem podelal. Pak sem prilit ze skoly a pac sem mel mrte hlad a spechal sem do posilky tak sem do sebe nalil litr mlika. No este sem si chtel dat neco nabuzujiciho takze sem si pred treninkem dal kreatin, musculvit, isostar glukopur protein a kafe. Prisel sem do posilky a telo se vzbourilo. Jelikoz na hajzlech nemame klicek (nevim proc) posilka narvana, a hajzl je delsi mistnost ze na dvere nedosahnes, tak sem nemel vodvahu se jit vysrat, pac jako fakt nestojim vo to aby mi tam nekdo votevrel, tak sem to tak nejak vodcvicil, a MT se mi vubec ale vubec nechtelo jako nikdy pac sem byl unavenej z toho streetu, ale premoh sem se a vodjel ssem prvni serku, po ty sem sotva sel, este sem myslel ze se poseru, tak sem si dal misto toho shyby
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 17:05
Prsa: Benchpress- 3x70, 3x70, 2x70, 2x75, 1x80, 1x80
Z
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 17:09 - Změnil/a: The Stone
Navic ja mam dny kdy proste pridu do posilky a busil bych do nekonecna, a dny kdy proste nemam tak nak velkou chut. No a dnes byl ten bez chuti. Trosku se nekdy premaham, ale kdyz se mi hodne nechce tak reknu proste ne, pohoda Jako nutit uz se a stresovat a nasejrat se kuli tomu nebudu, toho uz sem si uzil dost s basketem. Tam sem po spatnym treninku a tak byl z toho spatnej, bral sem to hodne vazne, sice sem to dotah do nejlepsiho tymu republiky, ale to uz skoncilo a ja uz nechci se podruhy tlacit za kazdou cenu do nejakyho uspechu, uz toho mam dost ted to chci brat pro zabavu
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 18:12
Ja uz se na to vyseru vubec mi nejde nabrat vod lyzaku ani kilo ty voe sem se nasral tedka po posilce sezral sem na co sem prisel vypil 1,5l mlika mam furt 90 a ete me boli bricho a mam sracku secko sem vysral a muzu zrat znova
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 18:22
Tak neska sem zral jak divej, a nepudu uz na zachod, a ne a ne a ne!!! Vecer chci mit aspon 92, jestli nebudu tak...prohodim vahu voknem a koupim si novou protoze nikde jinde uz to nemuze bejt
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 18:24 - Změnil/a: The Stone
Nikdy sem nemel na vaze vic nez 90,5 vecer, rano sem mel 89, neska sem zral nejvic v zivote, a ja kdyz si neco umanu tak to tak proste bude a hotovo neska tam bude 91 a hotovo vod rana za tim du a kdyz si neco umanu tak to proste tak bude!!
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 18:27 - Změnil/a: The Stone
A vode dneska vam ukazu co je to objem!!! nedele-11.03. vaha po ranu 88, vaha vecir 90
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 19:04
Velkovykrm aneb jak se zivi prasata
Je r
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 19:04 - Změnil/a: The Stone
No jo lepsi slataninu sem nevymyslel ale treba me to namotivuje A budu to mit furt na ocich!!! A proste vsem natrhnu prdel!
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 19:39
Pro tento t
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 19:44
The Stone
Tak j
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 20:40 - Změnil/a: BESTie
Tak at mas motivaci - nejvice nazranej sem vazil 108kg (v prubehu dne sem pravidelne daval +3kg kdyz mi slo hodne o nabirani, hodne pij!).
EDIT: A ze me nedozenes spejlicko?
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 20:49
BESTie
A ze dozenu hovadku
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 20:55
Ne, ty na to nemas! Ses jak zenska! Nejses schopnej pravidelne vic jist! Chcel si mit do cervna 105kg? Jak to chces stihnout?
Jedu, jedu, jedu, jedu! Pravidelne s sebou nos bagl a v nem co? No prece jidlo! Porad musis mit po ruce neco k jidlu! A pij aspon 6l tekutin denne! A uz tu nikdy nepis, ze nemas ve skole chut na jidlo! O prestavce existuje jen jidlo! Je jedno co rikaj kamaradky nebo kamardi na to ze porad jis, TY chces pribrat tak jist budes! Budes metr-devadesat a minimalne 105kg nabouchanes! Vyprdni se na nahaneni bilkovin, na to prijde rada pozdejic, ty potrebujes nabrat!
Uff, to sem se rozepsal. Good luck. 
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 21:16
BESTie
Spravne bestie, chci fascinovat lidi, musej cumet co se do me narve!
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 21:21 - Změnil/a: The Stone
Tak tady je muj dnesni jidelnicek, este ho o neco doplnim je prece teprve devet. Pro rejpaly, to mnozstvi je dle myho odhadu, tzn dyz je pulkilovej sacek spaget a ja vemu zhruba petinu tak pocitam 100g, mliko piju po pulitrech atd, aby si tu nekdo nemyslel ze tady vazim platky sejra na mikrovaze. Ale zapocitam vsechny picoviny tzn treba i cca 10g majonezy v bagete:
Takze neska sem se s tim skutecne nesral:
Chocapic- 2 misky (100g)
2litry mlika
3 Toasty se sunkou syrem kecupem (300g)
2 bagety se salamem syrem zelim majonezou (na obale kazda 150g-300g)
glukopur- 5 odmerek isostaru, kazda 12,5g- 65g
Pivo- 0,5l
30g proteinu
tatranka
ku
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 21:22
The Stone
to si d
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 21:24
d
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 21:27 - Změnil/a: The Stone
coolturista
vejce-26
spagety-52
vlnky 1,5
hovezi- 19
mliko- 64
toasty- 44
chocapic- 7
bagety-22
sunka 30g- 7
protein- 25
tatranky- 4
Syr- 6
tvaroh- 41
rizek kureci- 37
kase- 5
pivo- 1,5
pomeranc- 1
eidam- 12
Podle flora, jesi je neco nekde blbe tak me oprav pls
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 22:11 - Změnil/a: coolturista
ja teda v celkovem sou
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 22:19
coolturista
Ja vim, dyk jo ale rozumis ja nejsem kulturista vis ze ani nepocitam presne kolik g ceho davam tak nebudu este vybirat kvalitni nekvalitni rostliny nerostliny rychlo travici pomalu travici bilkoviny rozlisovat laktozu vod glukozy atd
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 22:25
The Stone
ale porce je to teda slu
|
