Legi
Modertor
|
# Zaslno: 17 Be 2013 13:11
Těch lľiček musí být alespoň 4-5 denně. Vlny, jak uľ vyplývá z předcházejícího textu, se mohou dělat klidně celý rok (pokud není deficitní energetický příjem), ale efektivní to moc není. To je také důvod, proč jsem vysvětloval efektivnějąí principy lipolýzy. Uvědom si, ľe to píąi pro vąechny, i totální zelenáče, takľe musím vysvětlovat vąe polopaticky. I tak mě občas přijde, ľe to píąi moc komplikovaně a "vědecky". Já se drľím hesla, nesuď bliľního svého. Snaľím se teda!
48let @ 195cm @ 135kg
|
ajinka123
len
|
# Zaslno: 11 Srp 2014 13:28
Ahoj, jak jsem zhubla já??? Bylo to hodně těľké, nejtěľąí asi bylo se přinutit a mít výdrľ. Kaľdý den jsem makala na cardio trenaľéru, kdyľ jsem zhubla na přijatelnou váhu, začala jsem jeątě navíc dřít na posilovacích strojích. Pořád, pořád jsem měla pohyb a k tomu razantně upravený jídelníček (jen bílkoviny, zelenina, max přírodní cukry). Ale nejlepąí na tom vąem je to, ľe mě to cvičení straąně začalo bavit a můj upravený jídelniček miluji...zjistila jsem, ľe i zdravé věci můľou být straąně dobré...
|