Autor |
Zpráva |
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 10 Úno 2007 23:46 - Změnil/a: SvalMan
Ud
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 10 Úno 2007 23:48
joj ted sem jich ud
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 10 Úno 2007 23:49
jako ono je to docela blb
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 10 Úno 2007 23:55
Nemu
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 10 Úno 2007 23:56
Jesi te to uklidni muj rekord je 2
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 10 Úno 2007 23:56
si delas prdel
|
Tommy
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 00:09
tak si dej lavicku pod nohy
________________________
METALLICA 4ever
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 00:56
Svalmane zase ten tv
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 00:59
SvalMan
Esi ma
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 09:15
Ja delam shyby na tom kundostroji jak si das na lavicku vono to pomaha a jako asi fakt protoze tu vahu snizuju a tak nak to de
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 09:51
Kdyz ses slaby na shyby , tak je cvic tzv "naopak" to znamena ze se pomoci lavicky dostanes do horni polohy shybu a pak se pomalu spoustis dolu , a uvidis ze za nejakej ten tyden(mesic) je uz budes davat
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 09:54
hmm...taky me driv nesly shyby..tag sem misto nic delal pritahy horni kladky na hrudnik...ted sem si jenom tag z pr*ele vyzkousel jak na tom sem a udelal sem jich 5 vklidku...
eXtreme...!!!
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 10:10
Pritom pritahu na hrudnik se chci zeptat , zaklanis se moc do zadu , nebo ses celej cvik skoro kolmo k zemi ?
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 10:25
Tomy K
nn zaklanim se jenom krapet a vzdycky se snazim dat lopatky k sobe...
eXtreme...!!!
|
Paulie
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 10:45
Ja ted delam schyby kazdy trening na zacatku tak 2x max a uz jsem se zlepsil o dost. Ale ted momentalne jsem dost tezky, takze to jde mnohem hur
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 10:51 - Změnil/a: coolturista
blaster18
k tomu Svalmanovi, u
|
Aress
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 11:33
hej shyby jdou ze za
Nachystejte uzen
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 11:34
Aress
po m
|
Aress
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 11:38
tak gdy
Nachystejte uzen
|
Luk89
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 11:45
blaster18
coolturista
Ja myslim ze to neni jeste tak strasne vzdyt on chce v podstate jen poradit jak ty shyby vylepsit a kazdej nemuze jen prinest neco uzitecneho ale aspon je tu co cist a o cem se bavit a vo tom to je si predstavte jak by to dopadlo kdyby tohle forum bylo super prehledne a byli tu jen prinosne temata a odpovedi a clovek by dvouma klikama hned vedel co by potreboval vzdyt to by byla hruza co by clovek delal by pak nervozne prehazoval ikonky na plose protoze by nemel co delat tak si clovek kdyz neco chce musi toto forum procist aspon na pul hodky aby neco nasel a aspon ho to zabavi forum by nemelo byt jen o tom ze ti poradi co a jak ale i o zabave tak si myslim ze tohle tema neni zbytecne...
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 11:48
Aress
Tak to by byl ten
|
Aress
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 11:52
j
Nachystejte uzen
|
Aress
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 11:54
a nebo mi je
Nachystejte uzen
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 12:00 - Změnil/a: Robo
Aress
J
|
Luk89
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 12:01
No shyby jsou dost o vaze to je nevyhoda ja jsem rad ze udelam 3 ale kdybych misto osmdesati kilo vazil 65 tak by se to taky delalo lepe
|
Aress
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 12:40
Robo
asi m
Nachystejte uzen
|
Matesmon
Člen
|
# Zasláno: 19 Čvn 2007 18:29
D
www.martin-kulturistika.estranky.cz
|
LubosPubos
Člen
|
# Zasláno: 23 Čvn 2009 18:56
Ahoj, chci se zeptat... kdyz se pritahnu na hrazde s sirokym uchopem nadhmatem cca 5 krat, pak dalsi serku tak 4, nebo 3 krat, tak jestli mam dalsi serie nahrazovat stahovanim kladky, nebo je lepsi a ucelnejsi delat shyby, ale podhmatem?? Dik
|
Jirkas
Člen
|
# Zasláno: 23 Čvn 2009 18:59
Shyby, shyby a shyby. Takhle se rouhat, prej stahovani kladky
|
Jirkas
Člen
|
# Zasláno: 23 Čvn 2009 19:01
Jo a jeste neco, podhmat je lepsi nez nadhmat, zapoji o dost vic zadovych svalu, i kdyz se to nezda...
|