| Autor |
Zpráva |
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 7 Srp 2007 22:55
19 let, 186cm, 89-91kg, max na bench jsem nezkou
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
5129274
Člen
|
# Zasláno: 8 Srp 2007 11:50
182cm - 72kg 80 kg bench (dal bych 85 snad ale nema me kdo jistit a sam se bojim  )
|
Kjubass
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2007 18:47
Je mi 18, 168cm, 63kg, dam 130kg.rad bych na nakou soutez
Gdwpa
|
Kjubass
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2007 18:49
Uvitam jakou koliv radu na J.kisela@seznam.cz
Gdwpa
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2007 20:03
podivej se treba na stranky federace GPC
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
triceps
Člen
|
# Zasláno: 2 Zář 2007 00:48
18let,177cm,80kg
maximum 90kil
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 24 Lis 2007 22:14
(17let, 98kg)
benc 1x134kg
**Sem byl po dlouhy dobe s nekym v posilovne, tak sem toho vyuzil a zkusil maxko. Sem si myslel, ze tam mam 130kg, ale i se zarazkama ktery sem si zvazil az pak to je +4kg -> 134kg. Bylo to trosku s rezervou tak sem zkusil jeste 139kg, ale to uz bylo moc...
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 24 Lis 2007 22:25
BESTie
PÄknĂŠĂŠĂŠĂŠĂŠĂŠĂŠ!!!!!! GRATULACE!!! 
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2007 00:24
benc 1x134kg
to si dÄlĂĄÄ
prdel.. VĂBORNEJ VĂKON !
18let,177cm,80kg
mam stejne parametry jako triceps..
bench mĂĄm bez mostu na 110kg
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2007 01:13
19 let, 186cm, 100kg, maxko po Kortem by mÄlo bĂ˝t 120kg, tak uvidĂme
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2007 10:37
BESTie
vĂ˝bornÄ!!!!  moc gratuluju
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2007 11:54
diky za gratulace
Je to vykon s mostem, ale ja takhle bencuju porad, i na vic opacek... Proste mi to vyhovuje - prdel nezvedam, ale zapru se poradne a nohama nestojim na cely plose chodidla ale na spickach. Rek bych ze tak 5-10kg mi ten most prida, ale nevim pac bez mostu nebencuju, je to jen typ. Kazdopadne za posledni rok se dost zlepsil, myslim ted ten most.
Pokud to vydrzi tak jestli neprestanu cvicit za rok bych mel bencnout 155kg. 
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Patstrong
Člen
|
# Zasláno: 11 Pro 2007 14:38
vÄk 19, telesna vaha 75kg, bez drezu 110kg, s drezem 130 stopkou ...
|
Patstrong
Člen
|
# Zasláno: 11 Pro 2007 14:42
19let, 182cm, 75kg, max bez drezu 110, s drezem 130stopkou
|
OK93sL
Člen
|
# Zasláno: 11 Pro 2007 16:33
KOUBA MOZNA kkta 225KG
|
OK93sL
Člen
|
# Zasláno: 11 Pro 2007 16:34
LOL se musim smat XD
|
Opppik
Člen
|
# Zasláno: 11 Pro 2007 16:50
kamo, Kouba pokud se nemylim tak byl powerlifter tak nevim cemu se smejes a videl sem ho na videu a byl to hora chlapa
Co mne nezabije to mne posĂlĂ!
Klik na bradlach se 200kg.
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 11 Pro 2007 19:17
OK93sL
jĂĄ taky nevim Äemu se smÄjeÄ
. Kouba pokud vim tak je dorosteneckĂ˝ svÄtovĂ˝ rekordman v benÄi
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 11 Pro 2007 19:50
OK93sL
ano, opravdu hroznĂĄ prdel...
http://youtube.com/watch?v=XWmubU68muY
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
maxxxmato
Člen
|
# Zasláno: 14 Pro 2007 21:30
19 rokov,178cm,93 kg, bench 190kg v drese so stop tlakom s rezervu,nabuduce vyskusam 200
|
eichlic
Člen
|
# Zasláno: 6 Úno 2008 16:17
vek 17let,vaha neco kolem 75 kg max 85 kg s pomoci
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 6 Úno 2008 17:52
jak dlouho cviÄĂÄ
?
|
eichlic
Člen
|
# Zasláno: 8 Úno 2008 13:39
vcera sem udelal rekor muj sem se sam divil ze jsem to vubec zved do ruky 17 let tv:neco kolem 75 kilo max bench 90kg s pomoci
tibor cvicim uz neco kolem 5mesicu plus minus nakej ten tejden
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 8 Úno 2008 13:48
Nauc se delat bench sam a hlavne powerlifterskou variantu s mostikem, stazenejma lopatkama, zasprajcovanejma nohama a loktama, jinak si brzo dodrbes slachy, vazy a klouby u ramen a prsou.
95% lidi dela v posilovanach nesmyslnou kulturistickou verzi benche na vykon.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Jirkas
Člen
|
# Zasláno: 9 Úno 2008 10:55
eichlic
Tak moje maximum je 80 kg bez pomoci. Je mi 18 let, merim 174cm a vazim 79kg. verim tomu ze s pomoci bych dal tech 90 taky. Je blbost chlubit se vykonama s pomoci proste, to dokaze kazdej.
|
mikyno
Člen
|
# Zasláno: 29 Dub 2008 22:52
20let.Vaha 65kg, vyska 175cm a tlak 90kg.Cvicim asi 6mesiacov )
|
Tommy_CZ
Člen
|
# Zasláno: 23 Zář 2008 09:39
18 let, vĂ˝ska 183cm, vĂĄha 80kg...max v bench-pressu 1x 105kg jinak ale jezdĂm spĂs max 4x 100kg
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 23 Zář 2008 10:16
Slusny vykon, ale tabulkove bys mel potom dat vic nez 105 kg.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Tommy_CZ
Člen
|
# Zasláno: 23 Zář 2008 17:20
abych pravdu rekl tak tech 105kg sem zvedl uÄž nÄkdy v 16 jenomÄže potom sem rok necvicil, coz byla velka chyba  ale nemel sem absolutne cas a ani me uz to nebavilo nwm takovej ten pocit uspokojeni ze vypadam dobre a mam silu me to nejak vzalo tu chut zase cvicit.. nwm asi sem blazen mj strava behem toho roku taky byla tatam a tedka zhruba 3-4 mesice opet cvicim a prave dĂĄvĂĄm tech 4x100 takze je klidne mozny ze ted dam vic nez tech 105 ale to sem jeste nezkousel
|
repropavouk
Člen
|
# Zasláno: 14 Kvě 2009 11:23
jå 17 let,66kg,178cm a 120 kg výkon
|
