| Autor |
Zprva |
Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 26 Be 2011 23:56
jo a je mi 14
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 27 Be 2011 11:57 - Zmnil/a: tetsuo
Proc nekdo porad pise o tom, kolik zvedne na legpressu? Vzdyt to o nicem nevypovida.
I duchodce zvedne na legpressu klidne 400 kilo. Neni to zadny vykon.
Fakt bych chtel videt, v jakym rozsahu pohybu to jedes a jestli v horni fazi propinas nohy.
Spravny postup je, ze nahore nepropinas nohy a dolu to spoustis tak, ze uhel mezi stehnem a lytkem klesne po 90°, az nekam na 45°.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
robko
len
|
# Zaslno: 30 Be 2011 18:20
17 let váha 70 kilo 8x 220 kilo
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 30 Be 2011 18:23
"17 let váha 70 kilo 8x 220 kilo"
->
"Proc nekdo porad pise o tom, kolik zvedne na legpressu? Vzdyt to o nicem nevypovida.
I duchodce zvedne na legpressu klidne 400 kilo. Neni to zadny vykon. "
|
Roman91
len
|
# Zaslno: 30 Be 2011 18:36
uľ jenom čeká kdy někdo na legpressu zvedne tunu :D
|
wunti
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 09:38
I duchodce zvedne na legpressu klidne 400 kilo. Neni to zadny vykon.
Nu tak vono vykon na duchodce to urcite bude  o tom zase zadna
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 09:51
Tenhle duchodce (mj. blaznivy nabozensky kazatel) tvrdi, ze dal na leg press asi tunu (2000 liber).
http://www.youtube.com/watch?v=SSDpzwjBZKY
A je vcelku jedno, jestli mu to verim. Jde o to, ze tvrzeni o vykonech na leg pressu je smesny. Nema to zadny pravidla. Nekdo dela pohyb draze 70 cm, nekdo 20 cm, nekdo ma dobre promazane kolejnice, nekomu to vic drhne, nekdo ma zaklon trupu 45°, nekdo 30° atd.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wunti
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 10:08
ale jo jasne - ja ti rozumim a souhlasim - mne slo jen o ten vykon duchodce... ze musi byt agilni kdyz zvladne tenhle vykon 
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 12:22
Tak tenhle je agilni, ale uplne blbym smerem. (Opravdu nebezpecnej fanatickej kreten.) A ty jeho reci o leg pressu to jen potvrzujou.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 17:03 - Zmnil/a: b3a7
On ten legpress asi bude dobrej hlavně na honění svýho ega. Prostě si řeknou: dávám na legpressu stovky kg - jsem silnej a musim se tím pochlubit.
Svůj názor na tuhle sortu lidí, jako je ten Robertson, tady radąi uvádět nebudu. Musel bych být hodně sprostej. Ale to uľ je jiný téma a s posilováním to nemá co dělat.
|
Enodis
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 22:44
Já jsem onehdy někde četl, ľe úhel by neměl klesnout pod 70 stupňů, kvůli zádům.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 23:24
Zalezi, jak mas nohy na podlozce, jestli je davas na hrudnik nebo podel tela, jaky mas sklon operadla atd.
Samozrejme je na zada nutny davat pozor.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Lord Azmodan
len
|
# Zaslno: 11 j 2012 23:31
Tak já dřepy dělat neumím a na legpressu mám rekord něco kolem 400 10x.
Ted jsem po dvouleté pauze od cvičení tak to zítra můľu zkusit a napsat sem aktuální
Víc mě ale baví Hacken dřepy, na kterejch mám rekord 200 10x, na dřepech jen 130 3x, jsem na ně línej a nechce se mi u nich dělat...
ąkoda ľe tahle síla neodpovídá zbytku těla, kde jsou váhy ľalostný  bench tak 90 3x a zbytek podobně...ch jo....
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 23:16
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 23:17
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 23:18
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 04:20
Lili216.3CHAPStorIntoMagiEinfTeac
UmusMediLeynMcBaYearRemiStudStep
DineBlakSounRichGlenLaceCaroCous
HolyGiulGeraJoseKariSchuIntrBran
RaviIntrForeBeniAlfrJoseKeenEvge
MusiStevSambPensRexoMichPatrStev
TobyCharJohnAtheFitzWaltMODOSela
VentElegOuveSelaLoydELEGTiboJohn
FinaSoniSisiOmsaAlanJameFunkEzek
ClicFallGUESNikiCiviElegLegiBarb
ArthCircWillZoneStevZonePistJame
BullElwo
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 04:21
ZoneSmacZoneMiyoHawkZoneZoneZone
GoodZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneValkZoneZoneZoneZoneJeweZone
ZoneZoneMetrgaraZOOMTheoKronBosc
OlymEcceHansBratMicrSadiBeflDOUG
WoodMistBeflSTARARAGJeweBausClas
CityBravAeroMagiSonySonySounWind
WindLADAOsirRedmFleuChouAfteEric
BonuInteIntrLongCareEmilwastNina
LondScotHomoBornXVIIHonoXVIIFREA
XVIIYevgMoskGeorDancSaveWardDior
UrsiChri
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 04:22
WorlKolyMichXboxAlicAlanJennEnjo
XIIIHarbKornCallHTMLAudiJeweFour
ANNORussBesaINXSXVIIWITCMicrMart
RowlZOOMZOOMZOOMLawrSympGhiaJemm
FronOZONTimeRobeEnglVaclElisgodf
tuchkasRockKiss
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 23:35
Doct212.2CHAPLaboOverXVIIVuesRoxyEricsecoTalaViolRose
ScreWindClaiAtlaNadiSomeHiroAdagTescStanDreaElecChun
EarldemeGarnAndrRobyJameJeevWillSmooThisRobeJohnEdga
FranTortHajiTescTescLaboRoseCotoRichJackThomVasiThom
EricTallELEGSelaElegPaliBlueSelaLloySelaParaAgadSuna
GiusRosaJoliScieAlexFunkPlanEnjoAmteSilvModoRenoEleg
AdioAgatDaviNikiLouiZoneTranERINquotMaryKarlAltaZone
OverZoneRondWithZoneZoneZoneXVIILAPIZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneBraiZoneZoneZoneZoneHeadZoneZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 7 j 2023 04:39
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 4 Led 2024 04:45
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
