Autor |
Zpráva |
ronie
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 19:21
cauec hele mam problem a to bricho...vim ze uz to tady hodne lidi psalo a ze se schazuje dietou..ale ja tam nemam speky..kdyz zatnu super kostky..ale kdyz povolim je to celkem bida a spis takovej pivni pupek(nechlastam!)...a dieta myslim ze ne protoze po celym tele jsem jinak celkem hubenej..poradte...
eXtreme...!!!
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 20:34
jsou ochabl
new live!! - shorty
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 20:56
ClericLukas
ale prave ze ja je posiluju...celkem dost...ale rposte neuim
eXtreme...!!!
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 21:25
ronie
Psals,
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 21:35
tak ja nevim rikal sem ze posiluju skoro 5 mesicu..no tak nevim no...ale za tu dobu by tam mozna neco bejt melo nemyslis??
eXtreme...!!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 21:38
kdyz zatnu super kostky.
tak uz neco je, nemyslis? Bricho je holt svina, ja mam pivniho speka a ne a ne se ho furt zbavit
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2006 21:52
jj ale chtel bych aby bylo normal co mam ted kdyz zatnu...ale kdo by toho chtel co?a mas recht je to svina
eXtreme...!!!
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 23 Lis 2006 11:41
A ty si myslis,ze ho niekedy budes mat uvolnene,tak jak ked ho mas zatnute?Sak to logicky nejde.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 10:29
no tak kdyz se podivam tak to mozny je se podivej na jiny typky co posilujou...vetsina ma taky kostky jako svin...tak to by bylo fajn..a kdyz to jde u nich...
eXtreme...!!!
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 10:48
A jak to bricho posilujes?
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 11:16
Coyote
takze posiluju zhruba 3x tejdne...delam zkracovacky s nahama nahore,zkracovacky s nohama na zemi,zvedani nohou ve visu a to je asi vsechno...jo a jeste rolovani cinky..
eXtreme...!!!
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 11:24
pro
new live!! - shorty
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 11:44
ronie
no tak kdyz se podivam tak to mozny je se podivej na jiny typky co posilujou...vetsina ma taky kostky jako svin...tak to by bylo fajn..a kdyz to jde u nich...
A myslis ze to maju prirodzene uvolnene brucho?Kukni Ronnie jake ma kocky ked napne,ale ked uvolni,tak ziadnu nenajdes a brucho mu vylezie.
A ked kukam na tvoj avatar,tak myslim,ze menej telesneho tuku ti neodporucam.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 25 Lis 2006 12:59
nj to je fAKT...ale nekdo to tak ma..ale to by se asi muselo na to dietou co??
eXtreme...!!!
|
iceSee
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 20:56
nebudu zakladat new topic,pisnu to sem.. kdyz chci mit do leta vyrysovany bricho,mam zacit s dietou uz ted? nebo nekdy po zime? diky za odpoved..
moje foto http://im.lide.cz/photo/big/70/5573570-9968931.jpg
icq 226-649-990
|
Gangsta15
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 21:00
blaster18
By ses divil vole...
Hele woe, m
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 21:01
ty voe vzdyt mas bricho v pohode!!!!!...to mas napnuty nebo povoleny??
eXtreme...!!!
|
iceSee
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 21:22
povoleny.. ale potrebuju hodne moc vyrysovat na leto,jenom nevim kdy asi tak nasadit tu prisnou dietku
icq 226-649-990
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 21:25
iceSee
hele s tou dietou neblbni...takhle to mas na pohodu...
eXtreme...!!!
|
iceSee
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 21:26
pro me je to malo..
icq 226-649-990
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 21:30
heh se podivej na me co mam rikat ja
eXtreme...!!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 21:50
iceSee
ty voe, za prvy toe v pohode a za druhy ted bude zima, ted se nerysuje, ted se jde do objemu...kdybys nasadil dietu na vyrysovani ted tak te to do leta zabije...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
iceSee
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 21:58
takze dietka teda po zime?
icq 226-649-990
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 22:02
samoze, v zime to stejne neni pres bundy videt
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 22:10
to je fakt...tedkon pres zimu pojedu GVT..jestli to vyjde..a na jare budou cucet
eXtreme...!!!
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 29 Lis 2006 22:17
ronie
iceSee
Rysovani si nechte az na dobu, kdy naberete nejakou hmotu. Takze reste, jak nabrat celkove. Cvicte bricho dvakrat tydne se zatezi a snazte se ho drzet pri cviceni zpevneny. Chlapi to proste maji tak, ze se jim tuk uklada vic v oblasti bricha a s tim se nic nadelat neda, to je proste genetika. Naberes hmotu (tuk a svaly) a pak das nejakou dietu.
Hypoteticky priklad, kdybyste ted dietovali - zbavite se tuku, jenze svalu se nedockate. Pak si reknete, ze jste se pupku zbavili, a bude dobry nabrat naky svaly, jenze zacnete vic jist a zase zacne rust pupek. Co pak? Zase dieta? A kdy chcete nabirat svaly?
Plati teda to, co jsem napsal hned na zacatku: neresit pupek, snazit se zrat a nabirat.
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 30 Lis 2006 11:58
Chlapci trosku selskeho rozumu.Trosku zdravej sudnosti.Nerobite tento sport na profi urovni,aby ste boli takto psychicky zdeformovany.
Sak ste jak tie modelky(anorekticky)Je jasne ze mas na sebe male percento tuku a chces ist este nizsie?Na zaciatku zimy sa pytas ci uz netreba zacat s dietou?
Nekedy mam fakt pocit(alebo sa len utesujem)ze si robite niektory iba srandu.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 30 Lis 2006 12:17 - Změnil/a: Robo
Hruda
Kdy
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 30 Lis 2006 16:50
Robo
nedelaj, ja kdyz sem zacinal tak sem cvicil asi 5 cviku( bic. zdvihy tricak bricho bic a tric) zadny kozy, 3x dene 50 opacek
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Cita
Člen
|
# Zasláno: 10 Úno 2007 09:23
mam dotazek co delat abych z bricha odstranil tuk? Brisaky mam slusny ale furt tam mam nakou tukovou vstrvu nebo co
sou naky cviky abych ten tuk nejak shodil?
|