Coyote
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2006 13:06
Jak muzes jet prvne triceps a pak prsa? Proc tam mas peck deck a kladku na tricpes, kdyz uz mas tak velky trenikovy objem?K nicemu....
Kdyz to mas takhle, ze jedes 4 svalove partie za 1 trenink coz je v naprostem poradku, tak zada 1-2 cviky, prsa, triceps, ramena 1 cvik. Za 2-3 dny si to das naopak prsa 2 cviky a zbytek (male svaly) staci po jednom cviku. A uz to jak to mas rozepsane svedci o tom, ze vetsina serii byly do selhani.
|